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   最新的數字顯示：都市人群中至少54%存在著缺水問題，喝水不夠所致的不僅是皮膚老化皺紋叢生，還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥……越來越多的科學研究都證明了這樣一個事實，疾病和缺水之間確實存在著某種重要的關聯。
  
   世界各國的研究都表明，水這種神奇的液體對于人的機體有多么的重要。我們的身體將近75%由水構成，而大腦含水量甚至可達85%。為了使得整個機體能夠正常地運轉，身體內部的“水位”必須夠高。缺水可使機體重要的功能受到限制，而最終導致生命受到威脅。
   
   喝水多的人患肺炎的幾率低10%
   
   1 保護肺臟，請多喝水
  
   不僅如此，水對于肺部的健康也有幫助。印度的一些研究表明，在水的作用下，肺部的紅血球可吸收更多的氧氣，因此喝水多的人患上肺炎的幾率低10%。
  
   1/4的頭痛與一時飲水過少有關
   
   2 頭痛的人，請你多喝水
   
   研究發現，就連頭痛病人也可從多飲水中受益。頭痛門診的研究發現，將近四分之一的病例與一時飲水過少有關。為減輕癥狀，患者必須小口喝下三到四杯水。相比之下，茶和果汁卻對頭痛無能為力。
  
   每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可將患膀胱癌的幾率降低60%
   
   3 水為免疫系統加油
   
   英國科學家已經證實，每天喝兩升水的人免疫系統比一般人強60%。很顯然，水可使骨髓中免疫系統的工作能力增強。多喝水的人血液中明顯有更多的抵抗細胞，因此患癌癥的危險就小。哈佛大學的研究人員發現，每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可將患膀胱癌的幾率降低60%，他們甚至推測喝水對于腸癌和乳腺癌也有一定的預防作用。
  
   每天飲2500毫升以上的水可防止或減輕腰椎病
   
   4 給椎間盤一次“水療”

    法國醫學家推斷，每天飲2500毫升以上的水可防止或減輕腰椎病。這是因為人體上身重量的75%都由椎間盤中心的水來承擔，而身體重量的壓力又不斷將水從椎間盤中擠出來。如果喝水太少，椎間盤就失去了其緩沖的作用，造成腰痛和椎間盤疾病。